Povezivanje uma i tijela
Sve radosti i uzbuđenja, svi strahovi i razočarenja naših misli snažno su povezane s našim tijelom.
Pozitivne misli, imaju pozitivan učinak na našu svijest te tijelo.
Negativne misli utječu negativno.
Poremećeni hormoni utječu na naše tijelo kroz različite emocije poput okidača.
Sve što se događa u glavi naše tijelo nam pokazuje kroz psihičko stanje u kojem se nalazimo.
Svi naši doživljaji i iskustva dio su našeg uma i tijela.
Upozorenje, slušajte što vam tijelo govori
Indijski jogi Swami Rama je 1970 i 1971 godine svojom voljom svjestan okruženja,
tehnikom biofeedbacka zaustavio srce 17 sekundi da ispumpa krv.
Swami Rama je time uspjeo povećao brzinu srca do 300 otkucaja u minuti, bez da je pumpao krv.
Tehnikom biofeedbacka poboljšavamo zdravlje i treniramo kontrolirati unutrašnji proces tijela.
Tehnika se većinom koristi za liječenje od krvnog tlaka, migrenske glavobolje, kronične boli i inkontinencije.
Biofeedback u kombinaciji s tehnikom relaksacije i kognitivnom terapijom pokazuje učinkovitost u liječenju mnogih poremećaja, te stresa o čijem utjecaju na organizam i dalje malo znamo.
Joga i meditacija
Tijekom godina postojanja joga i meditacija su razvile niz tehnika opuštanja za smirenost, koncentraciju, fleksibilnost..
Vježbanjem joge i meditiranjem usmjeravamo koncentraciju na tehnike pokreta i disanja, postajemo mirniji i opušteniji što utječe smirujuće i opuštajuće na um i tijelo.
Leptirov efekt
“Leptirov učinak označava da u složenim, nelinearnim dinamičkim i determinističkim sustavima postoji velika osjetljivost na mala odstupanja od početnih uvjeta.Iz tog razloga i vrlo male razlike u početnim uvjetima mogu dovesti do bitno različitih ishoda.”meteorolog Edward Norton Lorenz
Usporedimo li mala odstupanja od početnih uvjeta iz leptirovog efekta s našim svakodnevnim odlukama i postupcima življena, možemo primijetiti kako jedan jedva primjetan nebitan događaj može pokrenuti ogromnu lančanu reakciju i izazvati nevjerojatne promjene.
Svaka riječ, sitnica, svaki događaj utječe na vaš život, a odluke donosite vi. Vaše misli su vaše tijelo.
Pingback: Sun Salutation - 12 Yoga Pose